粉紅 哈尼

6/8 早:51.8 晚:51.7
早餐:大拿鐵+三個小麵包(116卡)+香蕉一根
中餐:炒米粉+金針湯+小麵包一個，營養口糧一片
下午:偷吃了幾口東區粉圓
晚餐:幾口青菜+一杯純濃燕麥
運動:跑3.5圈+走to黃昭家

6/9 早:51.1 晚:51.5
早餐:薄餅蛋+冰豆漿
中餐:冰豆花一份+巧克力雪糕一支，下午吃了三片營養口糧
晚餐:青菜+湯
運動:踏步機30分


6/10 早:51.1 晚:51.5
早餐:養樂多+牛奶+水果
中餐:炒米粉+半大杯的冰QQ+泡的拿鐵一杯(98卡)
晚餐:忍不住吃了一碗湯麵(因為好香~哦)
運動:走到黃昭家+跑4圈+走一圈

6/11 早:51.2 晚:51.4
早餐:大拿鐵+饅頭
中餐:湯麵一份+香腸一根~~
晚餐:蛤蜊湯一碗+青菜+木瓜一半~
運動:黃昭家走路來回+跑四圈+走一圈

6/12 早:51.2 晚:52.2
早餐:全麥核桃麵包+薏仁漿
中餐:滷味(杏鮑菇+花椰菜+芋條)+一碗滿滿的綠豆湯
晚餐:家裡的青菜+九點吃了一個鹼粽(整個起笑了~因為回家怎麼一直量就是52啊??)

6/13 早:51.8
早餐:約12點才喝了一罐養樂多+全麥餅乾+半杯無糖優酪乳
中餐:家裡吃，豆子粥+菜+雞湯
下午:鳳梨幾塊+85度C咖非+幾塊肉乾
晚餐:蘋果一顆+一杯純濃燕麥
今兒個有排便兩次哦~哈
運動:踏步機15分鐘+呼啦圈10分鐘

6/14 早:51.1 晚:51.3
早餐:約10:40，無糖優酪乳一杯+酒粕餅乾兩包
中餐:雞湯一碗+一些青菜(at home)+半顆木瓜+三小塊鳳梨(有喝了幾口菁茶+珍珠)
晚餐:兩碗筍子湯+一些青菜
運動:下午散步to黃昭家+踏步機半小時+呼啦圈10分鐘+空中腳踏車120下+仰臥起坐30下

這禮拜的心得:

這禮拜嘛~~心情真是掙扎~~
覺得有運動了~而且也減少吃的東西了~怎麼還不瘦啊~~
真個心情真是blue啊~~
話說，我也在51kg這裡來來回回又定格了十幾天了耶

一定要堅持下去~~呼呼~~

我要當瘦子~~!!!

心情要保持愉快哦~~
加油~~!!!!