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這個禮拜的目標是再調整生活的飲食習慣~~跟運動量~~這個禮拜的目標希望是51公斤囉，加油!!!
今年夏天要變瘦子~~目標:47公斤~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!! ^^
2/23 早上53kg
早餐:250cc優酪乳+酒粕餅乾
中餐:家裡便當
晚餐:菜頭湯+一顆棗子
運動:走八圈+跑2圈+抬腿
2/24 早上53kg(嗚嗚嗚，怎麼都沒變動啊>"
早餐:優酪乳+養樂多+綠茶粉300cc+一杯泡的拿鐵(約91卡)+幾口的巧克力馬芬蛋糕
中餐:家裡的便當~~~
晚餐:一杯牛奶+水果~~
2/25 早上53kg~~整個停滯耶>"
早餐:麥當勞早餐~~豬肉滿福堡(330ka)+一杯熱焦糖奶茶
中餐:家裡便當+一罐蔓越莓汁
晚餐:湯~靑菜
2/26早上(沒量體重，不然給自已太大壓力了啦~~休息幾天不要量體重~~)
早餐:麥當勞早餐~~豬肉滿福堡(330ka)+一杯熱焦糖奶茶
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平凡的生活點滴 (2)
