粉紅 哈尼

夏天到囉~~新的一個月份，新的開始喔~加油!!!



7/1 早:49.8 晚:50.5
早:7-11中冰拿+巧克力吐司一份
11:55 因肚子餓到抖所以吃了四根黑師傅
12:15 媽媽炒飯+湯
19:00 半碗蛤蜊湯+青菜
運動:走路15分+跑4.5圈+走半圈

7/2 早:50.0 晚:50.4
(竟然又50了，明明昨天吃的又不多而且又有運動，看來我又卡住了啦~~>" 早: 起司蛋餅+半杯紅茶
中:和淑如、安婷一起放假去吃飯，但因為選的店，義大利麵不好吃，所以吃一半而已。
14:00 黑糖q奶無糖一杯
20:00 去大直，吃了西塔冷麵半份~(好好吃喔，滿足又罪惡~)+半份黑豆漿豆花~(開心又罪惡啊~)
運動:踏步機25分鐘

7/3 早:50.0
早:無糖優酪乳一瓶+雜糧麵包
中:家裡便當(粥)
晚:因為小紅來了，買了一碗熱的鮮芋仙芋圓4號，結果回家時發現竟然裡面沒有放到料~
只有稀稀的紅豆湯>" 運動:踏步機35分鐘

7/4 早:49.9
早:半份鮪魚蛋餅+一杯熱奶茶
中:上課的便當~+一罐養樂多
午:中熱拿一杯
晚:糖村布丁一個+統一低糖豆漿一罐+小菜
21:00 酸梅汁一罐

7/5 早:49.9 晚:50.7

中:百香QQ無糖一杯+家裡炒米粉+湯+菜(姊姊回家喔，所以馬麻炒的很豐富~)
午:西瓜+草莓黑師傅好幾根+茶+巧克力冰淇淋
18:00 純濃燕麥一杯
運動:踏步機45分



這個禮拜的心得啊:

這禮拜因為小紅要準備來報到，所以食量整個變大耶~都在50定格~~
但無論如何一定要堅持住喔!!!!!
努力努力朝46KG前進。