粉紅 哈尼

7/6 早:49.9 晚:49.9
早:巧克力cake+大熱拿
中:家裡便當
17:00 cheese cake 半份
19:00 純濃燕麥牛奶一杯+一顆桃子
運動: 踏步機25分+呼啦圈10分鐘

7/7 早:49.3 晚:50.3
(今天早上竟然49.3耶，創新低，超開心~~~)
早:白饅頭1個+芝麻湖半杯+半塊黑糖糕+芒果一份
中:家裡便當(with 豬血湯)+中冰拿+芒果
晚:純濃燕麥牛奶一杯+半顆apple+一點青菜
運動:踏步機50分
(覺得皮膚變的很不好耶~應該努力的~保養保養，維持好氣色喔)

7/8 早:49.7 晚:50.3
早:中拿鐵+薄餅蛋
中:家裡便當(水果:櫻桃幾顆+兩塊芭樂)
晚:純濃燕麥牛奶一杯+幾塊西瓜
運動:踏步機35分+呼啦圈10分+空中腳踏車100下
**今天晚上吃的有點少~肚子好餓喔，差點晚上要拿餅乾來吃的說
結果還是忍住了說~~好想吃草莓黑師傅喔~餅乾餅乾~~**********


7/9 早:49.5 晚:50.0
早:巧克力牛奶(163卡)+藍莓bread
中:家裡便當+一杯無糖菁茶珍珠中杯
晚:半碗稀飯+一些魚~
運動:踏步機35分+呼啦圈10分+空中腳踏車100下

7/10 早:49.5 晚:50.0
早:巧克力吐司+中冰紅
中:家裡便當(稀飯+兩個鍋貼)+7-11中冰拿一杯
17:00 黑師傅2根
19:20 半碗湯麵+2大塊芒果
呼啦圈10分鐘

7/11 早:49.1(多睡覺果然有用啊~哇哈哈哈~~) 晚:49.6
10:50 兩塊雞肉+一杯純濃燕麥&糙米漿+2顆荔枝+一根巧克力雪糕
中午:和黃昭去桃園車站那~(今天超級熱) 去那的統領百貨吃地下街的餐廳吃義大利麵
不好吃咧~~所以沒全吃完~~
(最近發現當我很想要好好吃的好料時，東西都剛好很不好吃耶~~)
16:20 蜂蜜綠+粉條(超好喝的啦~~~)
19:20 全脂牛奶一罐~
運:踏步機15分

7/12 早:49.1 晚:49.0
(今天是加班去公司參與交易所與市場的測式，老大又有來office，不能跟大家去貢療玩，悶吶)
早:大冰拿+漢堡
15:50 吃公司叫的飯菜 (超可憐的，這麼晚才可以吃中餐~~ >" 17:20 下班衝去甘洲街買網路上推薦的呷二嘴粉粿粉條冰~~(結果料好少，就要35元，狠貴咧~)
+兩塊餅乾
運動:踏步機30分+呼啦圈10分



this week 心得: 這禮拜是小紅來的黃金週，代謝都還滿ok的，已經站穩了49kg的這關了
這禮拜同學看到我有說我大大變瘦喔，很開心~~而且黃昭還買了好幾件衣服給我
真開心呢~~下禮拜繼續加油啦~~~ ^^